改變從養成一個(gè)好習慣開(kāi)始
大家可能會(huì )經(jīng)常有這樣一種想法，總覺(jué)得自身和所處環(huán)境有許許多多的地方都需要改變，而且都在向往改變之后的自己會(huì )有多么的優(yōu)秀，憧憬改變之后的環(huán)境會(huì )有多么的舒適。但是如何才能真正做到改變自己和所處環(huán)境呢？我個(gè)人倒有有一個(gè)小小的建議，那就是從點(diǎn)滴做起，改掉不良習慣，并養成一個(gè)新的好習慣，堅持下來(lái)，這樣你會(huì )發(fā)現改變的不單單是自己，包括自己所處的環(huán)境也會(huì )相應得到改變。
也許大家在緊張的生活節奏中很少有時(shí)間去思考是什么在指導著(zhù)我們的生活，其實(shí)生活就是許許多多的習慣構成，早起鍛煉是一種習慣，喝水吃飯也是一種習慣，工作學(xué)習娛樂(lè )其實(shí)也都是一種習慣……正是這么多大大小小的習慣決定了一個(gè)人的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。很簡(jiǎn)單的道理，一個(gè)人養成用正確的方式刷牙的習慣，他的牙齒就會(huì )比沒(méi)這個(gè)好習慣的人健康和美觀(guān)很多；一個(gè)人在學(xué)習和工作中養成多思考多積累的好習慣，他就會(huì )比那些沒(méi)這個(gè)習慣的人做得更出色。好習慣的養成對于一個(gè)人的成功大有裨益，許多成功人士或者精英，他們不僅僅只是勤奮、堅毅、誠信等等，相信他們都會(huì )有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們都具備著(zhù)一些很好的習慣，而這些好習慣就加速了他們的成功。
改變舊習慣需要時(shí)間、精力和毅力，沒(méi)有任何神奇的答案。改變不會(huì )自動(dòng)發(fā)生，現有的習慣不是一夜之間形成的，所以想馬上就能永遠改變這些習慣也不是現實(shí)的。舊習慣就像繩索，聯(lián)結著(zhù)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；新習慣就像細線(xiàn)，脆弱、易斷。隨著(zhù)時(shí)間的流逝，舊習慣變得根深蒂固，細線(xiàn)漸漸變成絞在一起的粗繩，支撐的力量也隨之增加，需要很大力氣才能移走。如果那是個(gè)好習慣，我相信這絕對是人生的一大財富。用新習慣代替舊習慣就像用一根脆弱的新線(xiàn)去代替絞在一起的粗線(xiàn)一樣，新線(xiàn)還不夠結實(shí)、不夠穩固，必須會(huì )有一個(gè)新老共存的過(guò)渡階段。如果你積極努力地去加強新習慣，舊習慣就會(huì )逐漸減弱直到消失。只有全力以赴地堅持去加強新習慣，才能取得這樣的效果。
養成一個(gè)新的良好習慣的過(guò)程并不會(huì )持續太久?！艾F代心理學(xué)之父”威廉·詹姆斯指出，要消除一種舊習慣或形成新習慣，需要21-30天不變而有間隔的重復。你的目標應該是持續地改進(jìn)，而不是完美。改進(jìn)是在尋求問(wèn)題的解決辦法，結果不僅可以提高效率，并且能獲得成就感，獲得進(jìn)一步改進(jìn)的動(dòng)力。
那么還等什么呢？就從今天開(kāi)始做起吧，讓我們反省一下自己的習慣，有哪些需要改變的，就從現在開(kāi)始行動(dòng)，堅持一個(gè)月的時(shí)間，相信大家都會(huì )有一個(gè)很大的改變。附上一首頗有哲理的詩(shī)，讓我們一起來(lái)勉勵自己，改變自己從養成一個(gè)好習慣開(kāi)始。（董健 幸星公司）
“我是你時(shí)時(shí)刻刻的伴侶，
我是你上佳的助手，也可能是你莫大的負擔。
我會(huì )推你向前，也能拉你走向失敗。
而且我完全聽(tīng)從你的支配。
你每日所做，半數仰賴(lài)于我，
我能完成得既快又好。
我便于管理：你只需忠誠于我。
準確告知我你的要求，
幾次練習后，我便能自動(dòng)操作。
我為所有偉人服務(wù)，
然而，唉，也為所有失敗者效勞。
我讓偉人成功，
也讓失敗者失敗。
我非機器，然而我像機器一般準確，
又像人一般機智。
你可以因我受益，也可能為我所害，
對我并不影響。
帶上我，培訓我，忠于我，
我將帶你攀上世界之巔。
玩忽大意，我將毀掉你。
我是誰(shuí)？
我是習慣！”
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